इन तरीको को अपनाकर आप भी अपना वजन कम कर सकते है |

आपको दिन की शुरुआत गुनगुना पानी पीकर करनी चाहिए 

हमें हमेशा संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए 

हफ्ते में 1 दिन आप फ़ास्ट जरुर करे मतलब एक दिन आप खाली पेट जरुर रहे और उस दिन बहुत सारा पानी पिए

आपको रोज सुबह कम से कम तीस मिनट तक व्यायाम और योगा करनी चाहिए

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